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Techniques

Ayumi ashi 歩み足

Pas alternés

Ma progression

À retenir

Déplacement par pas alternés.

Illustration pédagogique de Ayumi ashi — Enchaînement pédagogique simplifié. Les vues donnent des repères de liaison ; niveaux, réception et contrôle suivent les consignes du professeur.

Placement

Déplacement par pas alternés.

Fais démontrer le placement et la trajectoire par ton professeur.

Points à vérifier

Le changement d’appui préserve la posture et la garde.

Erreurs courantes

Accélérer avant de maîtriser le placement et le retour.

Petit exercice

Fais quelques pas lents puis change de direction.

Travaille les applications à deux sous la supervision du professeur. Les niveaux et variantes dépendent de l’exercice.

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