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Techniques

Hiza geri 膝蹴り

Coup de genou

À retenir

Action de frappe avec le genou.

Illustration pédagogique de Hiza geri
Illustration simplifiée d’un repère du geste. Les variantes, surfaces, trajectoires et appuis se précisent avec le professeur.

Placement

Action de frappe avec le genou.

  1. Monte le genou dans la direction demandée en conservant la posture.

Points à vérifier

Erreurs courantes

Petit exercice

Travaille dans le vide à faible amplitude.

Travaille les applications à deux sous la supervision du professeur. Les niveaux et variantes dépendent de l’exercice.

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