🥋 Wado ← Retour au catalogue

Techniques

Jodan uke / Age uke 上段受け／上げ受け

Défense haute / défense montante

Ma progression

À retenir

Défense montante au niveau haut.

Illustration pédagogique de Jodan uke / Age uke — Illustration simplifiée d’un repère du geste. Les variantes, surfaces, trajectoires et appuis se précisent avec le professeur.

Placement

Défense montante au niveau haut.

Monte l’avant-bras en gardant la visibilité et l’épaule disponible.

Points à vérifier

Le bras organise la protection sans masquer le regard.

Erreurs courantes

Lever l’épaule ou bloquer la respiration.

Petit exercice

Décompose préparation, montée et retour.

Travaille les applications à deux sous la supervision du professeur. Les niveaux et variantes dépendent de l’exercice.

Consulter la source ↗