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Techniques

Mae geri 前蹴り

Coup de pied avant

Ma progression

À retenir

Coup de pied vers l’avant.

Illustration pédagogique de Mae geri — Illustration simplifiée d’un repère du geste. Les variantes, surfaces, trajectoires et appuis se précisent avec le professeur.

Placement

Coup de pied vers l’avant.

Monte le genou, développe la jambe puis replie avant de reposer.

Points à vérifier

Buste stable et pied d’appui organisé.

Erreurs courantes

Reposer sans réarmer ou chercher trop haut.

Petit exercice

Travaille bas et lentement près d’un support.

Travaille les applications à deux sous la supervision du professeur. Les niveaux et variantes dépendent de l’exercice.

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