Naihanchi dachi ナイハンチ立ち

À retenir

Position latérale associée au kata Naihanchi, avec les pieds orientés vers l’intérieur selon la forme enseignée.

Placement

Étudier l’organisation du corps et les déplacements latéraux du kata Naihanchi.

1. Écarte les pieds selon la largeur indiquée par ton professeur.
2. Oriente les pieds vers l’intérieur selon la forme de ton dojo, sans forcer les articulations.
3. Fléchis modérément les jambes et garde le buste vertical.

Points à vérifier

• Les genoux restent organisés avec les pieds.
• Les épaules ne se crispent pas pour maintenir la position.
• Tu peux respirer et te déplacer sans raideur excessive.

Erreurs courantes

• Forcer l’orientation intérieure des pieds.
• Confondre la position avec une posture très large et très basse.
• Chercher la stabilité uniquement en contractant les jambes.

Petit exercice

Avec ton professeur, place la position puis effectue un petit déplacement latéral du kata. Observe si la hauteur et l’axe du buste restent contrôlés.

Naihanchi dachi est un placement propre à ce travail : ne transpose pas automatiquement les proportions de Kiba dachi d’un autre style.