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Techniques

Okuri ashi 送り足

Pas coordonné des deux pieds

Ma progression

À retenir

Déplacement coordonné des pieds selon la situation enseignée.

Illustration pédagogique de Okuri ashi — Enchaînement pédagogique simplifié. Les vues donnent des repères de liaison ; niveaux, réception et contrôle suivent les consignes du professeur.

Placement

Déplacement coordonné des pieds selon la situation enseignée.

Fais démontrer le placement et la trajectoire par ton professeur.

Points à vérifier

Conserve la garde et l’écartement utile.

Erreurs courantes

Accélérer avant de maîtriser le placement et le retour.

Petit exercice

Décompose le déplacement puis ajoute une action simple.

Travaille les applications à deux sous la supervision du professeur. Les niveaux et variantes dépendent de l’exercice.

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