Sagi ashi dachi 鷺足立ち
Position de la patte du héron
À retenir
Position sur une jambe, dite du héron, associée notamment à Chinto. À distinguer de l’appellation Tsuru (grue).
Placement
Position sur une jambe, dite du héron, associée notamment à Chinto. À distinguer de l’appellation Tsuru (grue).
- Transfère l’appui sur une jambe puis place la jambe levée selon le kata.
Points à vérifier
- Buste stable, jambe d’appui souple.
Erreurs courantes
- Monter la jambe en basculant le corps.
Petit exercice
Travaille quelques secondes d’équilibre près d’un support.
Les angles et proportions suivent la forme enseignée dans ton dojo.
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