Shiko dachi 四股立ち
Position de sumo : pieds ouverts
À retenir
Position jambes écartées avec les pointes tournées vers l’extérieur.
Placement
Position jambes écartées avec les pointes tournées vers l’extérieur.
- Écarte et ouvre les pieds sans forcer, puis fléchis modérément les jambes.
Points à vérifier
- Genoux organisés dans la direction des pointes.
Erreurs courantes
- Confondre pointes ouvertes et pointes intérieures de Naihanchi.
Petit exercice
Compare les orientations de Shiko et Naihanchi à faible amplitude.
Les angles et proportions suivent la forme enseignée dans ton dojo.
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