Pinan Yodan 平安四段
Paix et tranquillité · quatrième niveau
À retenir
Un des cinq katas de la série Pinan. Déroulé et points techniques à compléter avec un enseignant Wado Ryu.
Les 21 mouvements
Référence : Yoshikazu Kamigaito, volume 3. Yoi et Yame sont hors comptage. Vue du dessus, face initiale vers le haut. Flèche verte : regard ; flèche orange : buste lorsqu’il est de profil. Les segments indiquent les déplacements. Distances schématiques, variantes à comparer avec ton professeur.
- Double défense gauche
Ouverture des mains à gauche.
- Double défense droite
Ouverture symétrique.
- Gedan juji uke
Avance vers la face initiale.
Voir la technique → - Morote uke droit
Avance avec défense renforcée.
Voir la technique → - Préparation gauche
Rapproche les pieds, regarde à gauche.
- Tetsui, coup de pied gauche et Empi droit
Liaison latérale et réception.
- Préparation droite
Rapproche les pieds, regarde à droite.
- Tetsui, coup de pied droit et Empi gauche
Liaison symétrique.
- Défense de main ouverte
Replace l’axe initial.
- Mae geri droit et Uraken droit
Coup de pied puis avance et frappe.
- Kote uke gauche
Pivot de 225° à gauche.
- Mae geri, Junzuki, Gyakuzuki
Coup de pied droit, poing droit puis gauche.
- Kote uke droit
Pivot de 90° à droite.
- Mae geri, Junzuki, Gyakuzuki
Liaison symétrique.
- Morote uke gauche
Pivot de 45° à gauche vers le retour.
Voir la technique → - Morote uke droit
Avance sur l’axe du retour.
Voir la technique → - Morote uke gauche
Même axe.
Voir la technique → - Kote uke droit
Replace le buste de face sur place.
- Double défense basse et Hiza geri droit
Action des bras et du genou sur place.
- Shuto uke gauche
Repose le pied puis pivot de 225° à gauche.
Voir la technique → - Shuto uke droit
Glisse en diagonale avant droite, garde l’organisation des appuis. Puis Yame.
Voir la technique →