Pinan Godan 平安五段
Paix et tranquillité · cinquième niveau
À retenir
Un des cinq katas de la série Pinan. Déroulé et points techniques à compléter avec un enseignant Wado Ryu.
Les 21 mouvements
Référence : Yoshikazu Kamigaito, volume 3. Yoi et Yame sont hors comptage. Vue du dessus, face initiale vers le haut. Flèche verte : regard ; flèche orange : buste lorsqu’il est de profil. Les segments indiquent les déplacements. Distances schématiques, variantes à comparer avec ton professeur.
- Kote uke gauche
Ouvre à gauche.
- Gyakuzuki droit
Poing opposé sur place.
Voir la technique → - Rapprochement
Prépare le côté droit.
- Kote uke droit
Défense à droite.
- Gyakuzuki gauche
Poing opposé sur place.
Voir la technique → - Rapprochement
Regarde vers la face initiale.
- Morote uke droit
Avance sur l’axe initial.
Voir la technique → - Gedan juji uke
Avance, défenses croisées basses.
Voir la technique → - Jodan juji uke mains ouvertes
Défenses croisées hautes sur place.
- Défenses descendantes
Ramène les mains, sans pas supplémentaire.
- Chudan zuki gauche
Poing gauche sur place.
- Junzuki droit
Avance sur l’axe initial.
Voir la technique → - Gedan barai droit en Shiko
Regard opposé à l’axe initial ; hanches en rotation de 270° à gauche.
Voir la technique → - Tetsui gauche
Rapproche les appuis, frappe latérale.
Voir la technique → - Empi droit
Déplace le pied droit et frappe du coude.
Voir la technique → - Morote uke droit
Rapproche le pied gauche près du talon droit.
Voir la technique → - Poing droit vers l’arrière
Tourne le buste, regarde derrière et prépare le saut.
- Saut et Gedan juji uke
Tourne de 180° à gauche dans le saut, réception genoux fléchis.
- Morote uke droit
Pivot de 90° à droite.
Voir la technique → - Double défense
Regard opposé de 180°, sur place.
- Double défense opposée
Rapproche puis avance le pied droit sur une ligne à 45° de la jambe gauche. Puis Yame.